Busca, descubre, siente...
encontrarse y crecer día a día

con Aurora G. Boente

La programación neurolingüística (PNL) es un enfoque de comunicación, desarrollo personal y psicoterapia, creado por Richard Bandler y John Grinder en California, Estados Unidos, en la década de 1970.
 
Según uno de sus fundadores, ROBERT DILTS, “es un modelo acerca de cómo trabaja nuestra mente, cómo esto afecta el lenguaje y cómo usar este conocimiento para programarnos a nosotros mismos en el sentido de lograr que nuestra vida y las cosas que hacemos nos resulten fáciles y al mismo tiempo eficientes”.

La PNL se aplica en el campo personal, terapéutico y profesional. Nosayuda a cambiar patrones de conducta y pensamientos incluso muy traumáticos o arraigados en nosotros mismos.

Lasestructuras de nuestra mente, están tan fuertemente arraigadas en nosotros que no podemos influir sobre ellas, al menos de una manera consciente. La mente funciona en dos niveles: consciente (pensamiento lógico) e inconsciente (funcionamiento automático). La mente consciente es la que está continuamente alerta, la que nos permite recordar fechas y nombres de personas, por ejemplo. Y la mente inconsciente es aquella que activa todas las conductas, creencias, valores etc. que hemos aprendido y que configuran nuestra forma de actuar. No siempre está accesible conscientemente.

El mayor desarrollo de la Programación Neurolingüística se ha producido en las relaciones interpersonales y en el ámbito laboral. En los dos ámbitos puedes utilizar la PNL para entrenar tus competencias, superar los obstáculos, resolver conflictos e influir sobre otras personas.

En conclusión, la terapia con PNL en Lugo en El Centro Habitado te da las herramientas necesarias para que controles cómo responder a tu entorno, cómo percibirlo y,de esa forma, dar los pasos para hacer realidad tus sueños.

con Aurora G. Boente

El Psiquiatra Milton H. Erickson psicoterapeuta e hipnólogo norteamericano del siglo XX, incorporó la hipnosis al tratamiento psiquiátrico y médico, creando un protocolo hipnótico sencillo y amable.

Erickson no busca el origen (o supuesto trauma) del problema, sino que orientaba a sus pacientes hacia la solución mediante el uso adecuado del lenguaje, de la conexión y de una intención clara. Pone en contacto  a la persona con sus propios recursos latentes en la mente inconsciente para que ella misma produzca los cambios que elija.

La hipnosis genera un estado agradable durante el cual quedan en suspenso las dudas y los temores, que constituyen una barrera para la cura o mejora de la persona. Produce una gran relajación corporal y muscular favoreciendo un pensamiento activo y creativo, provocando un estado de focalización de la atención consciente que permite acceder a habilidades inconscientes, aunque éstas sean consideradas habitualmente inaccesibles.

con Aurora G. Boente

EFT Tapping (en español “Técnicas de Liberación Emocional”) es una herramienta de gestión emocional suave y natural, que  ayuda a «soltar» el malestar emocional.

Lo que no dejas ir, lo cargas…

EFT te ayuda a recuperar tu capacidad natural para “soltar”. Cuando nuestro malestar emocional desciende hasta diluirse, nuestra perspectiva del asunto cambia, podemos mirarlo con distancia y sentirnos más capaces de manejarlo. Y cuando cambian pensamiento y emoción, también cambia nuestra acción. Al facilitar la toma de consciencia, aliviamos nuestras interferencias emocionales, y así podemos poner en marcha todo nuestro potencial, todos nuestros recursos, para encontrar soluciones creativas a nuestros problemas y abrirnos a nuevas opciones de bienestar.

Con EFT en Lugo en El Centro Habitado podemos ayudarte a eliminar con sorprendente rapidez problemas emocionales y físicos, al reequilibrar el sistema energético del cuerpo.

EFT ha sido descrita como la “acupuntura para las emociones, sin agujas”. Está basada en el hecho de que las emociones negativas están causadas por desequilibrios en el campo energético del cuerpo. Lo que se hace para volver a equilibrarlo es lo que en inglés se llama ‘tapping’ (dar golpecitos suaves con los dedos) en los puntos de la acupuntura, mientras el paciente está enfocado en la emoción o asunto a tratar. Con esto se neutraliza la emoción negativa y se activan de forma natural los mecanismos autocurativos y regeneradores del cuerpo.

Esta es una terapia holística que incorpora el cuerpo y la mente al mismo tiempo, ya que, a diferencia de otras terapias, es imprescindible estar metalmente enfocado en el tema a tratar, mientras se estimulan físicamente los puntos energéticos de los meridianos. EFT, al liberar nuestros bloqueos emocionales, experimentamos una gran sensación de bienestar y un incremento de libertad vital que nos permite crear con más facilidad la vida que realmente queremos.

con Alejandra Domínguez

LAS NUEVAS CONSTELACIONES Y LAS CONSTELACIONES CUÁNTICAS

¿Qué son las constelaciones familiares?

Son una herramienta terapéutica que nos permite descubrir aquello que está bloqueando nuestra vida. Estos bloqueos se manifiestan a nivel inconsciente en todas las áreas de nuestra vida, en enfermedades, fracaso laboral, dificultad en la pareja, dificultad en la relación con otros, con nuestros hijos, etc. Cuando tomamos conciencia de ello, y podemos ver lo que hay detrás de estos mensajes, somos capaces de reorientar nuestro quehacer en la vida, para una mayor realización.

Con las constelaciones ofrecemos la oportunidad de una sanación profunda y nos brinda una apertura de conciencia, si estamos dispuestos a estar en nuestro estado adulto, responsabilizándonos de nuestra vida, y aceptando todo lo que hay. Solamente el asentimiento nos libera de las cargas y permite que se inicie el cambio.

Requisitos

Estar en el adulto, sin juicio, ni crítica, actitud de cambio. Poder decir “Sí a todo como es, y a todos tal y como son, aún cuando no los comprenda”. Decidir dejar el pasado atrás y elegir la vida. Sólo puede haber cambios una vez aceptada la situación como es. Reconociéndola como nuestro camino de crecimiento.

¿Qué constelar?

¿Qué es lo esencial para mi hoy? En el camino de vida que llevo, ¿qué es lo que realmente necesito? ¿Qué es lo que intento una y otra vez y no consigo? ¿Existe un patrón de repetición en mi vida, mis actitudes, mis elecciones? ¿Algo ha ocurrido, algo que no puedo integrar?

¿Cómo se desarrolla el taller?

En los talleres monográficos INTENSIVOS de Constelaciones Familiares en Lugo en El Centro Habitado todas las personas que asistan realizarán varias constelaciones, ya que se propondrán diferentes ejercicios sistémicos para trabajar durante el transcurso del curso, relacionados con el temario que se detalla a continuación. Además todos los asistentes podrán constelar un tema que puede estar o no relacionado con la temática a tratar.

¿Quién se puede constelar?

Sólo un adulto se puede constelar, sólo el que asume sus responsabilidades, el que es capaz de reconocer lo que hay y puede tomar decisiones personales y autónomas (como decir sí, despedirse, devolver algo…).

¿A quién van dirigidos estos talleres?

 A toda aquella persona que:

• Resuene con la sanación a través de las Constelaciones Familiares.

• No es necesario tener un problema con respecto al tema del taller para realizarlo, ya que desde el punto de vista sistémico, todas las áreas de nuestra vida tienen relación, y no es posible trabajar un área aislada. Al trabajar un aspecto de nuestra vida, estamos trabajando otros aspectos de forma indirecta.

• Quiera conocerse más en profundidad y mejorar su relación consigo misma y con su entorno.

Material facilitado:

Todos los asistentes tendrán la posibilidad de realizar los ejercicios sistémicos que se planten. Material y referencias bibliográficas, para su posterior lectura y una mayor comprensión.  Visualizaciones guiadas. Certificado de asistencia.

www.constelacionesalejandra.es

con Carlos González Pérez

Focusing es un término creado por Eugene Gendlin para describir el proceso corporal de enfocar las sensaciones de nuestras experiencias vitales. Es un método de curación emocional que permite acceder a la sabiduría interior que cada uno posee. Es el fruto de una extensa labor de investigación realizada por Gendliny sus colaboradores en las universidades de Chicago y de Wisconsin. A través de la escucha y el diálogo con nuestras sensaciones más profundas, focusingnos ayuda a acceder a nuestros recursos internos y a nuevos significados.

Focusing es un proceso de autoconciencia y curación emocional corporalmente orientado. Es el proceso de “enfocar”, de encontrar esa “sensación sentida” que todos tenemos en nuestro cuerpo que sabe muchas cosas de nosotros y de los que nos pasa ante una situación, una relación personal, una decisión a adoptar y nos permite manejar mejor aquello que nos preocupa o que se interpone en nuestro camino. El cuerpo registra emociones y sensaciones por las que atravesamos. Por medio del proceso experiencial del enfoque corporal que llamamos focusinges posible reconocer primero y luego cambiar la forma en que afrontamos los distintos problemas de nuestra vida.

Con focusing podemos brindar atención a nuestro cuerpo, de una manera amable, con aceptación. Así estamos en contacto con emociones, sentimientos y sensaciones desde una sensación corporalmente sentida. En realidad, saber el porqué de las cosas, aunque sea muy acertado, no cambia nada, sólo se produce un cambio verdadero cuando una decisión, o un deseo de pasar a la acción se siente corporalmente como algo real, y no cuando se razona solamente de forma cognitiva.

Focusing enseña cómo hacerlo y:

• Nos pone en contacto con nuestra sabiduría interior: nadie mejor que uno mismo sabe en realidad lo que necesita.

• Nos permite crear una relación de comunicación y confianza con el cuerpo para poder oír la sabiduría interna a través de la conciencia corporal.

• Nos ayuda a conocer y aceptar la realidad de nuestro momento experiencial, de nuestros puntos débiles y los fuertes y, desde ahí, lograr el cambio verdadero, coherente y duradero.

• Nos propone crear lugares internos despejados y protegidos que amplían el espacio vital, que nos permiten descansar incluso ante el fracaso, y a mantener la distancia adecuada con los problemas para entenderlos mejor y manejarlos mejor.

Focusing es, por tanto, un proceso de toma de conciencia y de sanación emocional que trabaja con la experiencia corporalmente sentida.

con María Varela

«La sexualidad es una parte inherente al ser humano, es una dimensión que nos involucra a mujeres y varones, que nos lleva a contactar con nuestros sentimientos y nuestras emociones, que trastoca la cultura y la transforma, que nos posibilita a sentir, tocar, contactar, que nos acerca a las otras personas, que favorece la armonía desde el adentro hacia el afuera, que le da sentido a nuestros sueños, a nuestra vida y que con las demás sexualidades nos potencializa para poder amar, nos nutre, fortalece y nos contacta con el cosmos.

Al no estar conscientes de nuestra vivencia, actitudes y valores sobre la sexualidad, facilitamos los bloqueos como la desensibilización que dificulta a las personas el vivir la entrega. Sólo damos en función de lo que tenemos, no podemos dar lo que está ausente. Para evitar ser calificadascomo presumidas, narcisistas, desvalorizamos lo que somos, desconociéndonos en la expresión amorosa; cuando ésta surge nos sentimos extraños o no sabemos qué hacer (como si tuviéramos que hacer algo), ignoramos nuestros ritmos y necesidades, excluyendo el cómo me puedo dar a mi misma,el cómo me puedo amar.

Cuando no nos amamos no nos sentimos dignasde ser amadas gratuitamente. Los introyectosde cómo debemos ser se viven como exigencias que condicionan la vivencia erótica y la entrega, provocando un aplanamiento afectivo por temor a sufrir. Por lo que el desbloquear esta fase nos permitirá vivirnos dignos de ser amados y mostrar afecto y a reconocer el placer como propio. Cuando podemos desbloquear a través de un trabajo Gestáltico Sexológico entonces podemos encontrarnos con Eros. Eros es la energía que trasciende cualquier definición, que puede o no involucrar la vivencia sexual, que incluye la vivencia erótica, espiritual y existencial hasta convertirse en una totalidad.

Sexo, amor, intimidad y erotismo comienzan a deshumanizarse por la presentación que se hace de estos. Un tipo de literatura promete excelencias sexuales lo que no hace más que contribuir a simplificar el amor y el erotismo al servicio de las técnicas.

Lo que también dificulta la vivencia de la sexualidad es la necesidad de buscar en el afuera lo que inicialmente no se ha buscado en el adentro. La vivencia erótica impulsa a crecer y renacer en la otra persona, a compartir su compañía, respetando su espacio, le confiere colores de existencia a nuestra vida, nos hace ver objetivos nuestros deseos para la otra persona, la voluntad se fortalece, las dos personas se convierten en un todo, se juntan, se mezclan y se separan, la vida cotidiana pasa a segundo plano y se enfatiza una vida no tan cotidiana.

A través de Eros nos encontramos con la esencia de nuestra pareja y en este acto nos re encontramos también con la propia. Reconocernos como seres sexuados en una sociedad tan diversa es necesario e inaplazable. El aprender sexualidad nos facilitará y permitirá amar, a vincularnos desde la autonomía y emprender este reto que creo tenemos que abordar, el vivir una sexualidad erótica, placentera y sin culpa, pero también como personas que queremos replantearnos otras formas de amar desde nuestras propias diferencias. A establecer vínculos íntimos con el otro a través del conocimiento de nuestra propia Intimidad”.