Boca y Postura

LUISA GIL 

Es Odontóloga y máster en Posturología y Terapia Neural.  Con formación en Kinesiología y en Rehabilitación Masticatoria (RMR).  

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AURORA G-BOENTE

Practitioner en PNL, Monitora de Relajación y psicología positiva, Monitora de Mindfulness, formada en Neuromeditación, Focusing e Hipnosisi Eriksoniana

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Si tienes bruxismo, dolores de cabeza, cuello u hombros, si te cuesta dormir, si roncas  o sientes que a veces te falta el aire, o si tienes estrés, ESTE TALLER ES PARA TI.

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Hemos diseñado este  taller Intensivo para enseñarte cómo cuidarte en casa, para que entiendas lo que te ocurre. Se ha demostrado que si entiendes tu dolor, este disminuirá.

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Hemos diseñado este ciclo de talleres prácticos para que aprendas cómo cuidarte y aumentar tu bienestar.
* Tomarás conciencia de tu respiración, masticación, sueño y postura.
* Aprenderás a paliar el bruxismo
* Mejorarás tu salud cuidando tu microbioma oral
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Combinaremos pautas de cuidados orales, ejercicios físicos y de respiración con prácticas de relajación, test neurológicos y posturología.
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TRAER: libreta, bolígrafo, calcetines gruesos y ropa cómoda (preferiblemente con camiseta ceñida y elástica)

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PROGRAMA y HORARIO: 

. Miércoles 14 de febrero  de 17 a 19 h: Respiración y Masticación

. Miércoles 21 de febrero  de 17 a 20 h: Postura, Sueño y técnicas de Relajación

. Miércoles 28 de febrero  de 17 a 19 h: Cuidados de la boca y microbioma oral

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OBJETIVOS:

• Entender cómo funciona tu boca y aliviar el dolor o molestias de encías o mandíbula
• Aliviar dolores musculares masajeando determinados puntos del cuerpo
• Mejorar tu postura y tu respiración
• Aprender hábitos que mejoran el estado de tus articulaciones superiores
• Entender la importancia de una buena masticación y mejorarla
• Aprender técnicas para soltar tensiones corporales que podrás aplicar en tu día a día
• Mejorar tu descanso nocturno