El Qi Gong es un antiguo método de salud chino que integra posturas físicas, técnicas de respiración y atención dirigida conscientemente.
Las clases de Chi Kung en Lugo consisten en una serie de movimientos armoniosos que te permiten sentir la energía. Conoces cómo funciona.
Se dirige a personas que desean participar activamente en sus procesos de mantenimiento y recuperación de la salud, equilibrando mente, cuerpo, energía y emoción.
La práctica asidua de Qi Gong previene las tensiones, reduce el estrés, regulariza el sueño y equilibra emocionalmente. Ayuda a mantenerse saludable, creativo y dinámico alcanzando mayor vitalidad y bienestar.
El Chi Kung o Qi Gong procede de la antigua medicina china. Es una práctica corporal formada por movimientos físicos suaves, concentración mental y ejercicios de respiración que ayudan a fortalecer el organismo a nivel mental, físico y espiritual.
Las clases para personas mayores se basan en una serie de movimientos lentos, suaves y tranquilos -incluyen ejercicios en silla- que favorecen la flexibilidad, el equilibrio y el bienestar integral.
CELSO ABELLA
TAI CHI
Son prácticas corporales que combinan movimientos físicos suaves, concentración mental así como ejercicios de respiración, con lo que se ayuda a fortalecer el organismo a nivel mental, físico y espiritual.
¿Que se consigue con el tai chi?
Mejora la fuerza y el tono muscular porque trabaja la contracción y la relajación de todos los grupos musculares, con movimientos suaves y lentos. Mejora la coordinación y el equilibrio, porque se realizan movimientos que requieren una postura correcta y serena. Facilita la digestión porque estimula la función intestinal
También hay estudios que corroboran que el Tai Chi reduce el estrés y la ansiedad, estimula el sistema cardiovascular, controla la presión arterial, refuerza el equilibrio, incrementando la vitalidad, equilibrando las emociones, regulariza el sueño y genera un bienestar integral.
Los movimientos del tai chi permiten trabajar las caderas, los tobillos, las rodillas y las manos, lo que las fortalece y las flexibiliza. Progresivamente, se usa la fuerza y se realizan movimientos amplios con el cuerpo
GABRIEL TORRES CHALK, XUÁNDÉ
Doctor en Filología por la Universidad de Valencia, Máster en Gestión Cultural por la Universidad de Alcalá de Henares, Especialista en la enseñanza de lenguas.
Maestro en el Arte de la Tinta sobre papel de arroz, ha estudiado tinta china y mejorado su técnica durante años con maestros chinos.
Ha estudiado y practicado Caligrafía, TaiJi y Qigong con maestros chinos en las ciudades de Beijing, Yangshuo, Huangshan, Taishan y Pingyao.
Ha realizado el curso de Formación de Profesores de TaiChi con el Maestro Félix Castellanos
Estudia y practica la caligrafía Chamánica del Talismán YinXianJian, así como otras disciplinas interconectadas como las formas de la Espada Inmortal y el DaiShi XinYiQuan: la Alquimia interna de Corazón y Mente del Estilo de la Familia Dai, siendo el Maestro Wu titular del Linaje.
En mi práctica de Wu, uso algunos ideogramas para la sanación, como símbolos cargados de energía para canalizar la energía universal, potenciar mi cuerpo y alinear mi energía espiritual en equilibrio y armonía, y también para ayudar a pacientes a prevenir y liberar la enfermedad. Así, el Qigong es una forma de acceder al Dào.
