Pilates
La práctica de Pilates consiste en un viaje al interior del cuerpo y a su historia. Permite descubrir cómo, a lo largo de la vida, el cuerpo se fue organizando, protegiendo y adaptando sutilmente a las distintas experiencias. Se aprende a tener una percepción y un conocimiento del cuerpo más íntimo, exacto y autónomo.
Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental basado en el desarrollo de los músculos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Ayuda a corregir la postura y previene el dolor de espalda.
El Centro Habitado ofrece en Lugo Pilates y Pilates terapéutico, dedicado a las personas con la movilidad reducida
