Taller de YOGA y EMOCIONES

ANDREA GALLORO

Monitora de Yoga.

Practitioner en Programación Neuro-Lingüística Transpersonal (PNL), certificada por el Instituto Potencial Humano (IPH)

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Aprenderás a reconocer los estados emocionales que se manifiestan en tu vida diaria y adquirirás herramientas y estrategias para tomar en tus manos el rumbo de tu vida emocional.

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PROGRAMA

1.Abriéndonos con curiosidad a nuestras emociones

2. Función, lógica y estructura de las emociones. Un mapa de estrategias.

3. La ira: ¿amigo, enemigo o aliado confundido? Cómo transformar la ira

4. Resentimiento y culpa

5. Miedo y ansiedad

6. Celos y envidia

7. El apego

8. Carencia, vulnerabilidad y seguridad

9. Las emociones que conectan. Amor genuino

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OBJETIVO y METODOLOGÍA DEL CURSO

Aprender a manejar y aprovechar lo que surge de las emociones y a la vez, llenar nuestra vida emocional con aquellas que nos brindan bienestar para disminuir el control que tienen sobre nosotros las que nos lastiman y nos desconectan.

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Esta presentado con un sentido de humor y un espíritu de curiosidad que nos permite conocer las trampas de la ira, del apego, la culpa, el resentimiento, la ansiedad, el miedo, los celos y la envidia y nos capacita a la vez, con recursos aptos para trabajar cada una.

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Con una combinación de meditaciones guiadas, de ejercicios para el autoconocimiento y con el YOGA como elemento que nos permite relajarnos y nos lleva al equilibrio y la armonía, este curso nos permite con cada tema, desarrollar paulatinamente destrezas en el manejo de nuestras mentes para así aprender a trabajar directamente y de forma pragmática lo que sucede en nuestro mundo interno.