Relaja cuerpo y mente y accede a tu calma interior
| 8 jueves:
13, 20 Y 27 de abril 4, 11 y 25 de mayo y 1 y 8 de junio |
De 9:30 a 11:00 ó de 17:30 a 19:00 Si trabajas a turnos, puedes combinar los horarios |
120€ hasta el 10/04 140€ después DESCUENTOS: Si vienes con un amig@, 110€ cada uno |
SESIONES GRATUITAS: MIÉRCOLES 29 DE MARZO, 9:30 Y 17:00 |
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AURORA G. BOENTE
Soy monitora de Meditación y Mindfulness, monitora de Relajación y Psicología positiva y acompaño a personas en sus procesos de crecimiento interior.
También soy Practitioner en Programación Neuro-Lingüística Transpersonal (PNL), certificada por el Instituto Potencial Humano (IPH)
CÓMO RELAJAR EL CUERPO y DESCANSAR LA MENTE para sentir bienestar, paz y calma interior
En estas sesiones de Relajación y Mindfulness en Lugo aprenderás técnicas sencillas para aumentar tu bienestar físico, mental y emocional en tu vida, como la relajación progresiva, mindfulness, visualizaciones y meditación en movimiento, que te ayudarán a:
.- Activar los mecanismos naturales de recuperación del organismo.
.- Manejar tus emociones (inquietud, tristeza, dolor, miedo, etc.)
.- A tomar consciencia de tus pensamientos y a liberarte de estructuras mentales limitantes.
.- A mejorar la relación contigo mismo y, por tanto, con los demás.
.- A enfrentar momentos de cambio: relaciones, trabajo, lugar de residencia…
.- A relajar tu cuerpo y aquietar tu mente.
En definitiva, al introducir estas prácticas en tu vida diaria obtendrás una mayor capacidad de concentración y autocontrol, aumentando tu estabilidad emocional.
También podrás aprender a disminuir tus tensiones, favoreciendo tu bienestar y aportándote mayor calma interior y capacidad de consciencia.
TRAER
.- Libreta y bolígrafo
.- Esterilla o manta para tumbarse
.- Cojín para apoyar la cabeza
.- Mantita para taparse
.- calcetines (a la sala se accede sin calzado)
AFORO REDUCIDO
Reservas 982 049 920 e info@elcentrohabitado.com