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talleres, cursos y actividades nuevos cada mes

Taller de Relajación y Mindfulness

. con Aurora G. Boente

Relaja cuerpo y mente y accede  a tu calma interior

icon-calendar  8 jueves: 18, 23 y 27 de octubre

y  6, 12, 20 y 27 de noviembre 2023

icon-clock-o   De 10:30 a 12:00

ó de 20:30 a 22:00

Si trabajas a turnos, puedes combinar los horarios

icon-money  120€ hasta el 10/10

150€ después

DESCUENTOS: Si vienes con un amig@, 110€ cada uno

SESIONES GRATUITAS: MIÉRCOLES 29 DE MARZO, 9:30 Y 17:00

AURORA G. BOENTE

Soy monitora de Meditación y Mindfulness, monitora de Relajación y Psicología positiva y acompaño a personas en sus procesos de crecimiento interior.

También soy Practitioner en Programación Neuro-Lingüística Transpersonal (PNL), certificada por el Instituto Potencial Humano (IPH)

CÓMO RELAJAR EL CUERPO y DESCANSAR LA MENTE para sentir bienestar, paz y calma interior

En estas sesiones de Relajación y Mindfulness en Lugo aprenderás técnicas sencillas para aumentar tu bienestar físico, mental y emocional en tu vida, como la relajación progresiva, mindfulness, visualizaciones y meditación en movimiento, que te ayudarán a:

.- Activar los mecanismos naturales de recuperación del organismo.

.- Manejar tus emociones (inquietud, tristeza, dolor, miedo, etc.)

.- A tomar consciencia de tus pensamientos y a liberarte de estructuras mentales limitantes.

.- A mejorar la relación contigo mismo y, por tanto, con los demás.

.- A enfrentar momentos de cambio: relaciones, trabajo, lugar de residencia…

.- A relajar tu cuerpo y aquietar tu mente.

En definitiva, al introducir estas prácticas en tu vida  diaria obtendrás una mayor capacidad de concentración y autocontrol, aumentando tu estabilidad emocional.

También podrás aprender a disminuir tus tensiones, favoreciendo tu bienestar y aportándote mayor calma interior y capacidad de consciencia.

TRAER 

.- Libreta y bolígrafo

.- Esterilla o manta para tumbarse

.- Cojín para apoyar la cabeza

.- Mantita para taparse

.- calcetines (a la sala se accede sin calzado)

AFORO REDUCIDO

Reservas 982 049 920 e info@elcentrohabitado.com

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