Relaja cuerpo y mente y accede a tu calma interior
Sesión gratuita lunes 8 de abril 20:30
| 8 Lunes:
15 y 22 de abril 6, 13, 20 y 27 de mayo 3 y 10 de junio |
De 20:30 a 22:00 | 150 € hasta el 12 de abril.
175 € después Si vienes con un amig@, 130€ cada uno |
AURORA G. BOENTE
Soy monitora de Meditación y Mindfulness, monitora de Relajación y Psicología positiva y acompaño a personas en sus procesos de crecimiento interior.
También soy Practitioner en Programación Neuro-Lingüística Transpersonal (PNL), certificada por el Instituto Potencial Humano (IPH)
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CÓMO RELAJAR EL CUERPO y DESCANSAR LA MENTE para sentir bienestar, paz y calma interior
En estas sesiones de Relajación y Mindfulness en Lugo aprenderás técnicas sencillas para aumentar tu bienestar físico, mental y emocional en tu vida, como la relajación progresiva, mindfulness, visualizaciones y meditación en movimiento, que te ayudarán a:
.- Activar los mecanismos naturales de recuperación del organismo.
.- Manejar tus emociones (inquietud, tristeza, dolor, miedo, etc.)
.- A tomar consciencia de tus pensamientos y a liberarte de estructuras mentales limitantes.
.- A mejorar la relación contigo mismo y, por tanto, con los demás.
.- A enfrentar momentos de cambio: relaciones, trabajo, lugar de residencia…
.- A relajar tu cuerpo y aquietar tu mente.
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En definitiva, al introducir estas prácticas en tu vida diaria obtendrás una mayor capacidad de concentración y autocontrol, aumentando tu estabilidad emocional.
También podrás aprender a disminuir tus tensiones, favoreciendo tu bienestar y aportándote mayor calma interior y capacidad de consciencia.
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TRAER
.- Libreta y bolígrafo
.- calcetines (a la sala se accede sin calzado)
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AFORO REDUCIDO
Reservas 982 049 920 e info@elcentrohabitado.com
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PRÓXIMO TALLER Y ÚLTIMO DE ESTE CURSO DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN Y MINDFULNESS: los lunes 22 de abril, 6, 12, 20 y 27 de mayo y 3, 10, y 17 de junio, de 20:30 a 22 h