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Taller de Relajación y Mindfulness

con Aurora G. Boente

Para sentir paz y calma interior

 

icon-calendar  Martes

29 de junio

y 6, 13, 20 y 27 de julio

icon-clock-o   

De 11:30 a 13:15

ó de 20:15 a 22 h

 

icon-money  

85,00€ *

* Si vienes con un amig@, 80€ cada uno

AURORA G. BOENTE

Soy monitora de Meditación y Mindfulness, monitora de Relajación y Psicología positiva y acompaño a personas en sus procesos de crecimiento interior.

También soy Practitioner en Programación Neuro-Lingüística Transpersonal (PNL), certificada por el Instituto Potencial Humano (IPH)

 

 

CÓMO RELAJAR EL CUERPO y DESCANSAR LA MENTE para sentir bienestar, paz y calma interior

 

En estas sesiones de Relajación y Mindfulness en Lugo aprenderás técnicas sencillas para aumentar tu bienestar físico, mental y emocional en tu vida, como la relajación progresiva, mindfulness, visualizaciones y meditación en movimiento, que te ayudarán a:

 

.- Activar los mecanismos naturales de recuperación del organismo.

.- Manejar tus emociones (inquietud, tristeza, dolor, miedo, etc.)

.- A tomar consciencia de tus pensamientos y a liberarte de estructuras mentales limitantes.

.- A mejorar la relación contigo mismo y, por tanto, con los demás.

.- A enfrentar momentos de cambio: relaciones, trabajo, lugar de residencia…

.- A relajar tu cuerpo y aquietar tu mente.

 

En definitiva, al introducir estas prácticas en tu vida  diaria obtendrás una mayor capacidad de concentración y autocontrol, aumentando tu estabilidad emocional.

También podrás aprender a disminuir tus tensiones, favoreciendo tu bienestar y aportándote mayor calma interior y capacidad de consciencia.

 

TRAER 

.- Libreta y bolígrafo

.- Esterilla o manta para tumbarse

.- Cojín para apoyar la cabeza

.- Mantita para taparse

.- calcetines (a la sala se accede sin calzado)

 

 

AFORO REDUCIDO