Sesiones gratuitas de Relajación

Practicaremos técnicas sencillas para aumentar tu bienestar físico, mental y emocional en tu vida, como la relajación progresiva y visualizaciones , que te ayudarán a:

.- Activar los mecanismos naturales de recuperación del organismo.

.- Manejar tus emociones (inquietud, tristeza, dolor, miedo, etc.)

.- Tomar consciencia de tus pensamientos y a liberarte de estructuras mentales limitantes.

.- Mejorar la relación contigo mismo y, por tanto, con los demás.

.- Enfrentar momentos de cambio: relaciones, trabajo, lugar de residencia…

.- Relajar tu cuerpo y aquietar tu mente.

En definitiva, al introducir estas prácticas en tu vida obtendrás una mayor capacidad de concentración y autocontrol, aumentando tu estabilidad emocional.

También podrás aprender a disminuir tus tensiones, favoreciendo tu bienestar y aportándote mayor calma interior y capacidad de consciencia.

TRAER 

.- Esterilla o manta para tumbarse

.- Cojín para apoyar la cabeza

.- Mantita para taparse

.- calcetines (a la sala se accede sin calzado)

AURORA GARCÍA-BOENTE

Es monitora de Meditación y Mindfulness, monitora de Relajación y Psicología positiva y Terapeuta en desarrollo personal.

También es Practitioneren Programación Neuro-Lingüística Transpersonal (PNL), certificada por el Instituto Potencial Humano (IPH).