Regálale calma a tu hij@
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Los miércoles a partir del 6 de octubre |
De 17 a 18 h
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57€/mes* 15€/sesión |
| * 1 adulto + 1 niñ@ 2º adulto o niño: 35€/mes | ||
AURORA G. BOENTE
Soy monitora de Meditación y Mindfulness, monitora de Relajación y Psicología positiva y acompaño a personas en sus procesos de crecimiento interior.
También soy Practitioner en Programación Neuro-Lingüística Transpersonal (PNL), certificada por el Instituto Potencial Humano (IPH)
RELAJAR EL CUERPO y DESCANSAR LA MENTE para sentir bienestar, paz y calma interior
En estas sesiones en familia de Relajación y Mindfulness en Lugo aprenderéis técnicas sencillas para aumentar vuestro bienestar físico, mental y emocional.
BENEFICIOS DEL MINDFULNESS
1 Aumenta el nivel de bienestar
2 Mayor concentración y atención
3 Mayor capacidad de autocontrol
4 Desarrolla la creatividad
5 Conecta con tu interior
6 Reduce drásticamente los niveles de estrés
7 Ayuda a dormir mejor
8 Otorga Claridad mental
9 Equilibra el sistema nervioso
10 Mejora la intuición
En definitiva, al introducir estas prácticas en la vida diaria aprenderéis a disminuir tensiones, favoreciendo el bienestar y obteniendo mayor calma interior y capacidad de consciencia.
TRAER
.- Libreta y bolígrafo
.- Esterilla o manta para tumbarse
.- Cojín para apoyar la cabeza
.- Mantita para taparse
.- calcetines (a la sala se accede sin calzado)
AFORO REDUCIDO