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Lunes 14, 21 y 28 de marzo y 4 de abril |
De 9:30 a 11:00 o de 20:30 a 22:00 Y si trabajas a turnos, puedes combinar ambos horarios |
80€ Si vienes con un amig@ 70€ cada uno |
AURORA G. BOENTE
Es monitora de Meditación y Mindfulness, monitora de Relajación y Psicología positiva y Terapeuta en desarrollo personal.
También es Practitioner en Programación Neuro-Lingüística Transpersonal (PNL), certificada por el Instituto Potencial Humano (IPH)
CÓMO RELAJAR EL CUERPO y DESCANSAR LA MENTE para sentir bienestar y calma interior
En estas sesiones de Relajación en Lugo aprenderás técnicas sencillas para aumentar tu bienestar físico, mental y emocional en tu vida, como la relajación progresiva, mindfulness, visualizaciones y meditación en movimiento, que te ayudarán a:
TRAER
.- Libreta y bolígrafo
.- Esterilla o manta para tumbarse
.- Cojín para apoyar la cabeza
.- Mantita para taparse
.- calcetines (a la sala se accede sin calzado)