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Relajación y Bienestar. Taller Intensivo

con Aurora G. Boente

 

AURORA G. BOENTE

Es monitora de Meditación y Mindfulness, monitora de Relajación y Psicología positiva y Terapeuta en desarrollo personal.

También es Practitioner en Programación Neuro-Lingüística Transpersonal (PNL), certificada por el Instituto Potencial Humano (IPH)

 

CÓMO RELAJAR EL CUERPO y DESCANSAR LA MENTE para sentir bienestar y calma interior

 

En estas sesiones de Relajación en Lugo aprenderás técnicas sencillas para aumentar tu bienestar físico, mental y emocional en tu vida, como la relajación progresiva, mindfulness, visualizaciones y meditación en movimiento, que te ayudarán a:

 
.- Activar los mecanismos naturales de recuperación del organismo.
.- Manejar tus emociones (inquietud, tristeza, dolor, miedo, etc.)
.- A tomar consciencia de tus pensamientos y a liberarte de estructuras mentales limitantes.
.- A mejorar la relación contigo mismo y, por tanto, con los demás.
.- A enfrentar momentos de cambio: relaciones, trabajo, lugar de residencia…
.- A relajar tu cuerpo y aquietar tu mente.
 
En definitiva, al introducir estas prácticas en tu vida obtendrás una mayor capacidad de concentración y autocontrol, aumentando tu estabilidad emocional.
También podrás aprender a disminuir tus tensiones, favoreciendo tu bienestar y aportándote mayor calma interior y capacidad de consciencia.
 

TRAER 

.- Libreta y bolígrafo

.- Esterilla o manta para tumbarse

.- Cojín para apoyar la cabeza

.- Mantita para taparse

.- calcetines (a la sala se accede sin calzado)