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talleres, cursos y actividades nuevos cada mes

Relaja y Respira

Talleres prácticos para liberar tensiones de cabeza, boca, cuello y hombros
Seis Lunes desde el  21/10 al 25/11 de 2019  icon-clock-o  de 19:30 a 21:00 h

icon-money  90 € hasta el 15/10

120 € después del 15/10

 

 

LUISA GIL 

Es Odontóloga y máster en Posturología y Terapia Neural.  Con formación en Kinesiología y en Rehabilitación Masticatoria (RMR).  

 

 

AURORA G-BOENTE

Practitioner en PNL, Monitora de Relajación y psicología positiva, Monitora de Mindfulness, formada en Neuromeditación, Focusing e Hipnosisi Eriksoniana

 

 

Si tienes bruxismo, dolores de cabeza, cuello u hombros, si te cuesta dormir, si roncas  o sientes que a veces te falta el aire, o si tienes estrés, ESTE TALLER ES PARA TI.

 

Hemos diseñado este ciclo de seis talleres monográficos para enseñarte cómo cuidarte en casa, para que entiendas lo que te ocurre. Se ha demostrado que si entiendes tu dolor, este disminuirá.

 

Combinaremos ejercicios físicos y de respiración con Mindfulness, prácticas de relajación, test neurológicos y posturología.

 

Traer libreta, bolígrafo y ropa cómoda (preferiblemente con camiseta ceñida y elástica)

 

PRECIO:

90€ hasta el 15 de octubre

120€ después del 15 de octubre

 

 

OBJETIVOS:

  • Entender cómo funciona tu boca y aliviar el dolor o molestias de encías o mandíbula
  • Aliviar dolores musculares masajeando determinados puntos del cuerpo
  • Mejorar tu postura y tu respiración
  • Aprender hábitos que mejoran el estado de tus articulaciones superiores
  • Entender la importancia de una buena masticación y mejorarla
  • Aprender técnicas para soltar tensiones corporales que podrás aplicar en tu día a día
  • Mejorar tu descanso nocturno