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Relaja y Respira

Taller práctico intensivo, para liberar tensiones de cabeza, boca, cuello y hombros

Sábado  28 de marzo 

icon-clock-o  de  10 a 13 y de 16 a 20 h

icon-money  90 € hasta el 24/03

120 € después del 24/03

 

 

LUISA GIL 

Es Odontóloga y máster en Posturología y Terapia Neural.  Con formación en Kinesiología y en Rehabilitación Masticatoria (RMR).  

 

 

AURORA G-BOENTE

Practitioner en PNL, Monitora de Relajación y psicología positiva, Monitora de Mindfulness, formada en Neuromeditación, Focusing e Hipnosisi Eriksoniana

 

 

Si tienes bruxismo, dolores de cabeza, cuello u hombros, si te cuesta dormir, si roncas  o sientes que a veces te falta el aire, o si tienes estrés, ESTE TALLER ES PARA TI.

 

Hemos diseñado este  taller Intensivo para enseñarte cómo cuidarte en casa, para que entiendas lo que te ocurre. Se ha demostrado que si entiendes tu dolor, este disminuirá.

 

Combinaremos ejercicios físicos y de respiración con Mindfulness, prácticas de relajación, test neurológicos y posturología.

 

Se entregan dosier y audios de relajación. Incluye una sesión individual en la que te llevarás un audio de relajación individualizada.

 

Traer libreta, bolígrafo y ropa cómoda (preferiblemente con camiseta ceñida y elástica)

 

PRECIO:

90€ hasta el 24 de marzo

120€ después del 24 de marzo

 

 

OBJETIVOS:

  • Entender cómo funciona tu boca y aliviar el dolor o molestias de encías o mandíbula
  • Aliviar dolores musculares masajeando determinados puntos del cuerpo
  • Mejorar tu postura y tu respiración
  • Aprender hábitos que mejoran el estado de tus articulaciones superiores
  • Entender la importancia de una buena masticación y mejorarla
  • Aprender técnicas para soltar tensiones corporales que podrás aplicar en tu día a día
  • Mejorar tu descanso nocturno