con Adela García

A partir de 6 años

Yoga infantil: la unión de juego y relajación

Todos los niños y niñas pueden beneficiarse de los efectos positivos del yoga.

El yoga para niños en Lugo puede ser una buena opción para unir juego con relajación, concentración y equilibrio.
Originario de la India, la palabra yoga significa 'unión', unión primero con uno mismo (el niño se encuentra con sí mismo, aprende a conocerse a sí mismo), y después con los demás (los pequeños aprenden a relacionarse y comunicarse con su entorno).

Cuándo puede mi hijo practicar yoga

Los expertos coinciden que la mejor edad para que el niño se adentre en los ejercicios del yoga es a partir de los 6 años. A esa edad los pequeños ya saben perfectamente lo que se puede esperar y se quiere de ellos y ya tienen la capacidad de realizar y controlar ciertos movimientos del cuerpo.A esa edad, para los niños, la práctica del yoga es una actividad lúdica. No obstante, gracias al yoga consiguen olvidar las posibles situaciones de presión o estrés que aparezcan en el colegio o en casa y se relajan, adoptando una actitud tranquila, reduciendo tensiones y facilitando su concentración y autocontrol. Además favorece su potencial creativo y potenciar su talento.

A esa edad, la práctica del yoga es una actividad lúdica. No obstante, gracias al yoga consiguen olvidar las posibles situaciones de presión o estrés que aparezcan en el colegio o en casa y se relajan. Adoptan una actitud tranquila, reduciendo tensiones y facilitando su concentración y autocontrol. Además favorece su potencial creativo y su talento.

Beneficios del yoga para los niños

El yoga es una actividad recomendada para todos los niños y niñas. La búsqueda del equilibrio y la armonía constituye una buena base para que, en el futuro, los pequeños disfruten de una vida adulta alegre y saludable.
Tanto para el niño inquieto o activo como para el tímido o vergonzoso, el yoga ayuda a canalizar su energía y reafirmar su autoestima. Ayudará a los más activos a aprender a relajarse y concentrarse más, mientras que también fomentará que los niños más callados pierdan su miedo ante los demás y se abran al universo que les rodea.

con Cecilia Cossio

Para niños menores de 5 años (Asperger, TEA, síndrome Down y enfermedades raras) con adulto acompañante

Yoga para Personas con Necesidades Especiales y/o Diversidad funcional es una adaptación del yoga para aquellos niños que no puedan realizar determinado tipo de movimientos y posturas por su condición física o psíquica, pero que pueden beneficiarse de la esencia del yoga llegando a integrar el Ser con la práctica.

Yoga para Personas con Necesidades Especiales y/o Diversidad funcional es una adaptación del yoga para aquellos niños que no puedan realizar determinado tipo de movimientos y posturas por su condición física o psíquica, pero que pueden beneficiarse de la esencia del yoga llegando a integrar el Ser con la práctica.

Esta adaptación, y debido a que el yoga aporta una visión Integral del Ser Humano, permite a los pequeños recibir los beneficios generales a nivel de Sistema Nervioso Central, tan importante para las acciones cotidianas de estas personas, ya sean adultos o niños que les ayuda a sentir su cuerpo de otra manera.

Se pueden beneficiar de la práctica de yoga adaptado niños dentro del espectro autista, TDA-H, niños con necesidades educativas especiales (discalculia, dislexia, disgrafía), problemas de conducta y trastornos del desarrollo, personas que padecen daño cerebral, síndrome de Down, microcefálea, síndrome de Angelman, ictus, cáncer, fibromialgia, enfermedades raras, trastornos psíquicos o físicos (violencia doméstica, abuso…), discapacidad visual, auditiva, etc.

En las clases de Yoga Infantil Adaptado en Lugo se evalúan los aspectos físicos, sensoriales y emocionales para adaptar la práctica a las necesidades de cada persona. Incluyen trabajo corporal y toma de conciencia, ejercicios respiratorios, regulación emocional y relajación. El método del yoga especial adaptado requiere un proceso de evaluación y replanteamiento continuos. En algunos casos los avances son lentos y en otros increíblemente rápidos y visibles. Lo importante es encontrarme con la persona en el lugar donde se halle, con sus cambios y sus ciclos.

Para optimizar los beneficios del Yoga Cecilia ofrecerá muchos tipos de intervención, dependiendo del diagnóstico, diseñando prácticas grupales reducidas (máximo 6 personas) o sesiones individuales para que cada persona desarrolle al máximo sus potencialidades.

En el caso de los niños, es tan importante incluir en su práctica a la familia, que el adulto acompañante se beneficiará del yoga sin ningún tipo de coste a mayores de la tarifa.