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Armonía en el movimiento
al servicio de la salud y el bienestar

Tai Chi y Chi Tao Kung

Con raíces en el antiguo sistema de salud chino, las clases de Chi Tao Kung en Lugo integran posturas físicas, técnicas de respiración y atención consciente para conseguir que de forma tranquila y suave recuperemos nuestro equilibrio interior y exterior.

 

Las clases en El Centro Habitado están abiertas a todas las edades, con especial atención al grupo de mayores, que han visto en la práctica del Chi Tao Kung una solución para su bienestar a todos los niveles.

  • CHI TAO KUNG (QI TAO GONG)
  • CHI TAO KUNG SENIOR
  • TAI CHI SENIOR
con Diego Cabello

El Qi gong es un antiguo sistema de salud chino que integra posturas físicas, técnicas de respiración y atención dirigida conscientemente. ​

 

Mediante las clases de Chi Tao Kung en Lugo, consistentes en una serie de movimientos armoniosos, los asistentes aprenden y sienten qué es y cómo funciona el Qi en ellos mismos, y de qué manera pueden aprovechar esa energía para lograr el equilibrio interior y exterior.

 

Está dirigido a personas que comprendan la necesidad de su participación activa en los procesos de mantenimiento y recuperación de la salud (Mente, Cuerpo, Emoción), y del bienestar, así como a quienes precisan elevar su vitalidad, reducir sus niveles de stress, etc.

 

La práctica asidua de esta forma de Qi Gong, al prevenir las tensiones y equilibrarnos emocionalmente, ayuda a mantenernos saludables, creativos, tónicos y dinámicos.

 

También es particularmente beneficioso para contrarrestar el estrés, regulariza el sueño, entre otros muchos beneficios.

con Diego Cabello

El Chi Kung o Qi Gong viene de la antigua medicina china, es una práctica corporal formada por movimientos físicos suaves, concentración mental y ejercicios de respiración que ayudan a fortalecer el organismo a nivel mental, físico y espiritual.

 

Mediante las clases para mayores, a través de una serie de movimientos armoniosos, los asistentes aprenden y sienten qué es y cómo funciona el Qi en ellos mismos, y de qué manera pueden aprovechar esa energía para lograr el equilibrio interior y exterior.

 

Las clases de Chi Tao Kung senior en Lugo están dirigidas a personas que activamente busquen mantener o recuperar su salud de una manera suave y tranquila, para mantenerse saludables, tónicas y dinámicas, contrarrestando el estrés, regularizando el sueño y generando un bienestar integral.

 

“Uno debe respirar la esencia de la vida, regular su respiración para preservar su espíritu y mantener sus músculos relajados. Cuando la mente está quieta y vacía, el verdadero Qi estará bajo tu control.
Si uno mantiene una mente centrada, el peligro de enfermedad desaparecerá”.
- Huang Di Nei Jing

con Diego Cabello

El Tai Chi es un arte marcial milenario originario de China, que en la actualidad consiste en una práctica físico-espiritual que mejora la calidad de vida, tanto física como mentalmente.

 

En las clases para mayores, los asistentes obtienen beneficios tanto a nivel físico como mental, siendo también como una técnica de meditación en movimiento, al realizarse secuencias fluidas de movimientos. Postura, respiración y meditación se combinan para soltar las articulaciones y relajar el cuerpo.

 

El principio fundamental de la suavidad hace que se trate de una práctica de movimientos naturales, relajados, sueltos y fluidos, realizados de manera lenta. 

 

Las clases de Tai Chi Senior en Lugo están dirigidas a personas que activamente busquen mantener o recuperar su salud de una manera suave y tranquila, para mantenerse saludables, tónicas y dinámicas, contrarrestando el estrés, regularizando el sueño y generando un bienestar integral.