Sesiones GRATUITAS en Septiembre: Jueves 21 20:30 y viernes 22 17:30
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Jueves 20:30 Viernes 17:30 |
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1 sesión: 15€ 1h/semana: 40€/mes (110€/3 meses) |
Celso Abella
Cinturón Negro 5º Dan de Tai Chi
Técnico Superior en Animación de Actividades físicas y Deportivas
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TAI CHI:
Son prácticas corporales que combinan movimientos físicos suaves, concentración mental así como ejercicios de respiración, con lo que se ayuda a fortalecer el organismo a nivel mental, físico y espiritual.
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¿Que se consigue con el Tai Chi?
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Mejora la fuerza y el tono muscular porque trabaja la contracción y la relajación de todos los grupos musculares, con movimientos suaves y lentos. Mejora la coordinación y el equilibrio, porque se realizan movimientos que requieren una postura correcta y serena. Facilita la digestión porque estimula la función intestinal
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También hay estudios que corroboran que el Tai Chi reduce el estrés y la ansiedad, estimula el sistema cardiovascular, controla la presión arterial, refuerza el equilibrio, incrementando la vitalidad, equilibrando las emociones, regulariza el sueño y genera un bienestar integral.
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Los movimientos del tai chi permiten trabajar las caderas, los tobillos, las rodillas y las manos, lo que las fortalece y las flexibiliza. Progresivamente, se usa la fuerza y se realizan movimientos amplios con el cuerpo
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Plazas limitadas. Necesaria reserva previa
CLASES SEMANALES de Tai Chi: todos los jueves a las 20:30 y los viernes a las 17:30